|
活动内容 |
拍球和接抛球 |
|
出 处 |
自编 |
|
活动目标 |
1. 2. |
|
活动准备 |
五号篮球每人一个 |
|
活动过程： 一、 热身活动：所有小朋友持球沿线站成一个圈，按逆时针方向分别做侧身跑两圈，后退跑两圈 二、 基本过程：所有小朋友围网球场成一个圈。距离平均分开 做球性练习：1、胯下滚地绕8 2、单手举球过头顶 3、双手平举左右换手 拍球：原地拍球的基本动作要领：两脚分开于肩膀同宽，膝盖微曲，身体稍微前倾，以右手拍球为例，右手5指完全分开把球包住，大臂带动小臂上下拍球，手腕下压，随时准备迎接来球。 练习3分钟 抛接球练习：1、双手持球与额头前，让球自然落下击地一次后双手接球。 2、双手持球与脑后，球不要接触身体，让球自然落下击地一次后后转身接球 3、体前拍手一次接球 三、放松活动： 1持球的滚球前后左右拉伸。
|
|